Everyone

ENT@K

Eclair

روش‌های درمانی متعددی برای آپنه انسدادی خواب استفاده می‌شود، مانند فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP)، دستگاه‌های دهانی، و روش‌های جراحی چند سطحی. الکس سوارز، مربی didgeridoo، گزارش داد که او و برخی از شاگردانش پس از چندین ماه تمرین با این ساز، دچار کاهش خواب آلودگی و خروپف در طول روز شدند. این ممکن است به دلیل تمرین عضلات راه هوایی فوقانی از جمله زبان و اوروفارنکس باشد. از آنجایی که عضلات گشادکننده راه هوایی فوقانی نقش مهمی در باز نگه داشتن راه هوایی در طول خواب دارند، محققان تمرینات و سایر تمرینات راه هوایی را که حفره دهان و ساختارهای اوروفارنکس را هدف قرار می دهند به عنوان روشی برای درمان OSA مورد بررسی قرار داده اند. به این روش‌ها «تمرین‌های اوروفارنکس»، «درمان عملکردی عضلانی» یا «تراپی میوفنشنال دهان» می‌گویند.
برای موفقیت در درمان میو کارکردی، ورزش مداوم روزانه ضروری است. به منظور تسهیل خودآموزی، برنامه به گونه ای طراحی شده است که خود را ترغیب کند تا به پیشرفت دست یابید، هر روز را ثبت کنید و به عادت تبدیل شوید. سپس بهبود خروپف و آپنه انسدادی خواب ممکن است مفید باشد.
این برنامه با "MIT app inventor 2" طراحی شده است. ممکن است به اندازه کافی خوب نباشد و از هر پیشنهادی استقبال می شود.

هشدار:
هر فرد مبتلا به آپنه انسدادی خواب باید توسط پزشک ارزیابی، تشخیص و درمان توصیه شود. این برنامه تنها مرجعی برای کمک به سوابق خود تمرینی ارائه می دهد. هنوز هم لازم است قبل از استفاده توسط پزشک ارزیابی شود. به این آموزش تکیه نکنید و راه های دیگر بهبود آپنه انسدادی خواب را نادیده بگیرید. توسعه دهنده هر گونه مسئولیتی در رابطه با آن را سلب می کند.

اهدا/حمایت:
https://www.buymeacoffee.com/lcm3647

نسخه ی نمایشی آموزش و ضبط روزانه خود برای خروپف و آپنه انسداد خواب.

Oropharyngeal exercise for OSA

آخرین نسخه Oropharyngeal exercise for OSA